Endométriose, l’apport de la phytothérapie
Pourquoi utiliser la phytothérapie quand on de l’endométriose ?
La phytothérapie correspond à l’emploi de plantes ou de médicaments à base de plantes (poudres, préparations en ampoules, infusions…) pour soigner naturellement les différents maux du corps humain.
C’est une ressource particulièrement intéressante pour soulager les différents symptômes de l’endométriose de manière naturelle, en complément ou non d’un traitement médical.
Grâce aux multiples propriétés des plantes et aux différentes formes qu’elles peuvent prendre (infusion, décoction, macérat, huiles essentielles, etc.), la phytothérapie permet de :
- soulager les différents types de douleur (inflammation, congestion, spasmes, neuropathie, etc.)
- faciliter la digestion (réduire voire supprimer la constipation, les ballonnements, les diarrhées, les nausées, …)
- réduire la fatigue (en faisant baisser l’inflammation, en améliorant l’immunité pa exemple)
- optimiser l’équilibre hormonal, tant sur les hormones sexuelles que sur d’autres hormones importantes avec l’endométriose (hormones thyroidiennes, cortisol notamment)
- augmenter la fertilité, en agissant sur les domaines touchés par l’endométriose (inflammation, qualité ovocytaire, qualité de l’ovulation, progestérone et nidation,…).
| Cet article ne constitue pas un conseil médical. Pour tout problème de santé, vous devez consulter un médecin. En phytothérapie, il est indispensable d’avoir une approche personnalisée et individualisée en fonction de la situation et des symptômes de chacune. Ce qui a fonctionné pour l’une ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. Les conseils sur Internet sont utiles mais insuffisants. Je vous recommande de vous faire accompagner par un ou une phytothérapeute spécialiste des problématiques féminines et encore mieux de l’endométriose. |
Quelles sont les plantes les plus intéressantes pour l’endométriose ?
Le framboisier
Ses propriétés
- Anti-spasmodique
- soulagement des règles douloureuses
- réduction des crampes
- régulation du cycle menstruel
- régulation des menstruations abondantes
Comment la prendre ?
- Une cuillère à thé de plante sèche par tasse d’eau chaude
- Infusion 10 minutes
- 1 à 3 tasses par jour
L’achillée millefeuille
Ses propriétés
- Décongestion de l’utérus
- Action progestéronique
- Réduction des saignements trop abondants
- Soutien du foie pour détoxifier le surplus d’oestrogènes
Comment la prendre ?
- Une cuillère à thé de plante sèche par tasse d’eau chaude
- Infusion 10 minutes
- 2 à 6 tasses par jour
L’alchémille
Ses propriétés
- Normalisation des cycles irréguliers
- Action progestéronique
- Efficacité sur les règles douloureuses, abondantes ou irrégulières
- Utile aussi en cas de saignements en dehors des règles
Comment la prendre ?
- A partir du milieu du cycle (12e jour) jusqu’à l’apparition des règles
- Infusion 10 minutes
- 2 à 6 tasses par jour
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
Un programme 100% autonomie et 100% naturel.
La bourse-à-pasteur
Ses propriétés
- stoppe les saignements (hémostatique)
- tonique et astringent utérin
- réchauffante et stimulante
Bien s’assurer auprès d’un médecin que les saignements ne sont anormaux avant de la prendre
Comment la prendre ?
- en teinture de plante fraiche
- 30 gouttes par jour dans un peu d’eau à jeun
- A faire 4 à 5 fois par jour tant que les saignements ne s’arrêtent pas
La camomille matricaire
Ses propriétés
- anti-spasmodique
- anti-inflammatoire
- lutte contre les congestions et la lourdeur au niveau de l’utérus
- favorise la venue des règles
Comment la prendre ?
- faire infuser 10g de fleurs pour 1 litre d’eau
- Infusion 10 minutes
- boire dans la journée
Le chardon marie
Ses propriétés
- régénération cellulaire
- protection du foie contre l’oxydation en augmentant la quantité de glutathion
- élimination du surplus d’oestrogènes
Comment la prendre ?
- en teinture mère
- 25 à 30 gouttes dans un verre d’eau
- 3 fois par jour
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
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Le gingembre
Ses propriétés
- analgésique car il stimule la libération d’endorphines
- donne les mêmes résultats que des anti-inflammatoires non stéroidiens
- soulage les crampes et réchauffe
- décongestionnant
Comment le prendre ?
- 500 mg de poudre de racine de gingembre
- 3 fois par jour
ou
raper une cuillère à café de gingembre frais et l’infuser dans de l’eau bouillante. A boire plusieurs fois au cours de la journée
Le gattilier
Ses propriétés
- la plus efficace pour stimuler la production de progestérone
- aide à diminuer voire supprimer les symptômes prémenstruels
- agit sur les règles trop fréquentes ou irrégulières
- aide les lésions à se rétracter
- réduit les crampes menstruelles
Comment la prendre ?
- sous forme de teinture mère, tisane ou gélule
- en fonction de la forme, se référer à la boite
- 3 mois de prise pour commencer à obtenir des résultats
- Ne pas prendre en première partie de cycle si désir de grossesse car pourrait avoir un impact sur l’ovulation
- peut avoir des effets puissants sur l’humeur
La viorne obier
Ses propriétés
- soulage les crampes du bas ventre
- soulage les douleurs utérines précédant l’arrivée des règles
- régule les règles abondantes (hémostatique)
Comment la prendre ?
- En décoction 2 cuillères à soupe d’écorce pour un litre d’eau
- Faire bouillir avant de filtrer puis de boire
- une tasse toutes les deux heures pendant les périodes de crampes
La mélisse
Ses propriétés
- elle est carminative : elle agit sur les flatulences
- elle est anti-spasmodique pour l’intestin
- elle a une action sédative en régulant l’influx nerveux
Comment la prendre ?
- sous forme de feuilles en infusion
- 5g de feuilles fraiches ou séchées pour 1 litre d’eau bouillante
- Boire une tasse midi et soir après les repas
L’artichaut
Ses propriétés
- la plante la plus incontournable pour le drainage du foie
- contient de la cynarine qui stimule la sécrétion biliaire et qui protège le foie
- favorise l’élimination de susbtances toxiques par le foie
- il est source d’antioxydant
Déconseillé en cas de calcul de la vésicule biliaire. A employer avec précaution
Comment le prendre ?
- sous forme de complément alimentaire
- seul ou en multivitamines
- suivre la posologie de la boîte
Programme « Mon cycle et l’endo »
Un programme axé solutions pour mieux vivre l’endométriose grâce à la connaissance de votre cycle menstruel et à des solutions naturelles comme la phytothérapie et la naturopathie.
Un programme 100% autonomie et 100% naturel.
La rhodiole
Ses propriétés
- Adaptogène
- Aide contre l’anxiété et le stress
- Réduit la fatigue causée par le stress
- Renforce le système immunitaire
- Protège le foie
Comment la prendre ?
- en teinture mère : 60 à 100 gouttes de 1 à 2 fois par jour
- en gélules (selon les indications du fabricant)
- en infusion : une cuillère à thé de plantes par tasse, infusion pendant 4 heures après avoir versé de l’eau bouillante, une tasse le matin à jeun
2 commentaires
Alice
Bonjour
Le chardon-marie étant estrogen-like, il ne comporte pas de contre-indications avec l’endométriose ? Et combien de cures en préconisez-vous par an?
Je voulais aussi juste préciser que le chardon-marie est différent des plantes telles que l’artichaut (ou le pissenlit) qui nettoient le foie, alors que le chardon-marie le renforce. C’est bien expliqué sur le site Althea-provence.com. Mais je suis un peu confuse car les sites et livres qui parlent d’endométriose et recommendent le chardon-marie ne parlent pas de cette différence.
Pratiquant la cure depurative 2 à 3 fois par an, (avec du romarin ou pissenlit) je ne connais pas bien le chardon-marie et me demande à quelle fréquence je devrais l’utiliser, d’autant qu’il me semble qu’il soit utilisé dans le cadre de l’endométriose plutôt pour ses vertus anti-inflammatoires qu’hépatroprotectrices. Merci.
Bertille
Bonjour Alice,
merci pour votre question.
Votre travail de recherche est impressionnant ! Althea Provence est une très belle source d’informations !!
En effet, le chardon marie est un protecteur hépatique qui va renforcer le foie pour améliorer sa fonction de detox des oestrogènes.
Il n’a pas de propriétés oestrogene-like.
Une seule cure de 3 semaines par an suffit.